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casyo2
2009-09-17 20:31
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| 박수치고 웃기~ |
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xenoski
2009-09-17 20:10
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우울함을 날려버리는건 시끄러운것 그리고 발랄한것이 최고인것 같습니다. 대표적으로 많이 하는게 댄스음악등을 틀어놓고 자신이 좋아하는 게임을 하면 우울했던것이 해소가 되더라구요.
그리고 최고인것은 노래방이죠 자신이 노래함으로써 스트레스는 물론 이거니와 기분이 좋아지거든요 |
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myangel80
2009-09-17 18:22
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| 저는 우울함이 극으로 몰려올 때면 등산을 가요~땀 흘리며 정상까지 열심히 올라가다보면..몸이 힘들어서인지 고민할 여유가 없구요ㅋ 높은 정상에 올라서서 아래를 내려다보면 답답했던 마음이 뻥 뚤리면서 제가 지금 갖고 있는 고민거리들이 작아보이고 희안하게도 답을 찾게 되더라구요.저는 그래서 친구들에게도 등산을 추천해요..^^ |
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sesdos
2009-09-17 18:01
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| 우울할 때에는 조용한 것 보다 신나는 음악을 커두고 드라이브를 하면 우울한 기분이 사라진다. |
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keikohun
2009-09-17 17:46
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| 충분한 휴식과 잠을 청합니다. |
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joikoko
2009-09-17 17:45
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| 우울할때 운동이 최곱니다 우울증약과도 똑같은 효능을 발휘한다고 하네요 그리고 햇빛받기~~^^ |
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keikohun
2009-09-17 17:40
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| 조용히 잠을 청합니다. |
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chibalotte
2009-09-17 17:25
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| 신나는 음악을 들으면서 사고싶은 물건을 쇼핑하죠..요것이 최고의 우울증 극복 방법이랍니다^^ |
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redsell
2009-09-17 17:01
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우울할때는 슬픈음악을 들으면서 펑펑울면 시원해지기도하지만.
채팅을 하면서 미친듯이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ를
발사해줘야해요
나를 모르는 사람과 미친듯 웃고 떠들다보면 어느새 마음도 진정되고.
스트레스를 빵~날려버릴수있답니다^^ |
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peridot22
2009-09-17 16:09
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| 아무 생각이 안나게 잠만 실컷 잡니다. 자고 일어나면 아무렇지 않아요 |
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tjr123
2009-09-17 16:09
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| 사랑하는 아들의 웃는 모습을 보며 우울함을 모두 날려버립니다. |
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mh_mall
2009-09-17 16:06
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우울할 때 좋은 생각을 하고 거울을 보면서 나는 즐겁다 자신감이 있다고 생각하고 표정도 계속 지어보면 어느새 우울함은 없어지고 자신감이 생깁니다.
저는 요새 일과 여러가지 문제로 많이 고단합니다. 하지만 자기 암시를 매일 하고 있는 덕에 힘들지 않습니다. |
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metaljic
2009-09-17 16:04
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| 영화 보러 갑니다. |
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hydellc
2009-09-17 16:03
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| 저는 우울할 때 그냥 시원하게 울어버리는 편이에요. 슬픈 영화를 보고 펑펑 울고 자고 일어나면 괜찮은 것 같더라구요. |
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hee712
2009-09-17 15:57
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| 신나는 음악이 최고!! |
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ley2525
2009-09-17 15:44
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우울함을 극복하는 나만의 방법은? ⓐ 아무생각없이 잠을 푹잔다. ⓑ 오늘 나를 짜증나고 우울하게 만들었던 모든 것들을 일기로 낱낱이 기록한다. 일기를 쓰다보면 별것도 아닌 것으로 우울했다는 것을 알 수 있어서 우울함을 어느정도 해소한다 ⓒ음악을 크게 틀어놓고 드라이브 가거나 춤을 미치도록 춘다. ⓓ 먹고싶은 것을 잔뜩사놓고 마구먹는다(단, 폭식증으로 이어지지않게 매번 그러면 안되겠죠?) ⓔ 욕조에 아로마향초를 피워놓고 반신욕을 하면서 땀을 뺀다. ⓕ 10분간 눈을 감고 심호흡을 하면서 명상의 시간을 가진다 ⓖ 평소 즐겨하는 게임에 심취한다.
<블루스맨> 창간을 진심으로 축하합니다^^ 꼭 읽고싶은 책이랍니다^^~ 좋은결과 있길 바랍니다. 감사합니다. |
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nice07
2009-09-17 15:29
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| 혼자서라도 노래방에가서 목이 터져라 노래를 고래고래 신나게 부르는게 저의 해소법이랍니다 |
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kse81
2009-09-17 15:01
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첫째.맛난 음식을 먹는다
둘째.가족이란 울타리가 있어 행복합니다.
(아이를 쳐다보면 모든 시름을 잊지요)
셋째.취미생활을 적당히 합니다.
운동,독서,영화,뮤지컬 감상등등 |
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popper21
2009-09-17 12:29
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| 저는 우울할 때면 우선 그 상황을 벗어나요. 그리고 제 머릿속에서도 그 상황이 멤돌지 않게 생각하지 않으려고 애써요. 그리고 크게 노래를 들으면서 노래를 크게 따라 부르죠. 그리고 때에 따라서 눈물이 나오면 울기도 하고요. 울다가 지치면 한숨 푹 자고 일어나요. 이래도 내 마음이 울적하면 내 얘기들어줄 친한 친구 만나서 내 속내가 이렇다 내가 이렇게 슬프고 우울하다고 솔직하게 털어놔요. 그러면 속이 후련하고 뻥 뚫리죠. 혼자 끙끙 앓고 있는 것은 우울할 때 별로 안 좋은 방법인 것같아요! |
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qks1332
2009-09-17 12:14
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내맘을 털어놓을수 있는 베프를 만나, 신나게 수다떨고 놀기!!
우울하다고 방안에만 있으면 한없이 우울의 늪으로 빠지게 되더라구요... |
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