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th821012
2009-09-17 12:00
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아.. 블루스맨..
폭발적이고 감동적인 클라이막스라는 부분이 확 와닿네요~
저는 우울함을 극복하기위해 늘 노래를 자주 부르고 얘기를 많이하려고한답니다.! |
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hibrain1
2009-09-17 11:48
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지근 내 뇌에서는 우울하게 만드는 호르몬이 왕창 분비되고 있다. 이건 단지 호르몬의 장난일 뿐이다. 기분이 좋아지게 하는 도파민을 만들어 낸다.
방법
1. 사랑하는 사람과 조용한 공원 산책하기
2. 헬스장에서 운동하면서 기분 전환하기
3. 평소에 먹지 않던 맛있는 음식을 찾아 떠난다. |
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kbkb86
2009-09-17 11:25
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음악을 듣는다.
일에 집중한다. |
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skgjwo
2009-09-17 11:19
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| 즐거운 공연이나 영화든 딴 생각이 들지 않게 열심히 놀아요!! 우울은 쉽게~혼자있거나 생각이 많아지면 오더군여~좋아하는 사람과 여행등~기분전환이 최고의 약인것 같아요!! |
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whitesear
2009-09-17 10:58
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지난날을 떠올립니다.
그때도 분명 힘들때가 많았을텐데 그때 일 다 잊고 즐거운 날도 많았으니 이번도 분명 시일이 지난후에는 기억되지도 않을정도로 가볍게 힘든것 뿐이라생각하지요.
낙천적인 생각이 우울증에는 가장 좋은 약인거 같아요 |
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whitesear
2009-09-17 10:57
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| 음악과 정통 추적의 조화를 느낄수 있는 블루스맨 정말 기대되요 |
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popline
2009-09-17 10:52
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| 아무것도 안하고 예능프로를 보던지, 코미디DVD 빌려다가 배꼽잡게 웃고 있으면 우울했던 마음이 싹 가시더라고요. |
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ksj1010a
2009-09-17 10:42
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| 우울함을 극복하기 위해 저는 혼자서 훌쩍 여행을 떠납니다. 자전거여행이든 배낭여행이든 새로운 사람들과 새로운 곳으로 떠나면 기분전환도 되고 저라는 존재를 모르는 곳에서 다시 시작한다는 느낌도 들구요 |
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niceyo
2009-09-17 10:33
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| 조용한 방 한가운데서 라디오를 들으며 사람사는 목소리를 느껴요. 그럼 우울함이 사라지더라구요.^^ |
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wnqkf
2009-09-17 10:03
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★우울함을 극복하는 방법!★
한동안 일하면서 매너리즘에 빠지다 보니 온 생활이 모두 우울해지더라구요. 어떤 것 하나 하고 싶은것이 없고 의욕도 없고..
그럴 때 친구의 추천으로 운동을 배우게 되었어요. 역시 머리와 마음이 지칠때는 몸을 써서 움직여서 활동적으로 하면 동시에 마음과 머리도 활동적이 되는 것 같아요^^
행복해서 웃는게 아니라 웃으니 행복하다는 말도 있잖아요~
우울하더라도 좀더 많이 웃고 떠들고 행복하다 생각하면 점점 변화되는 것을 느낄수 있을거에요~모두들 화이팅!!^^ |
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zzangkey7
2009-09-17 10:02
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| 여행~~^^ |
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dldudtnr1332
2009-09-17 09:48
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| 우울할때는 가족들 생각하면 즐거운 생각만해야지요^^ |
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mindydad
2009-09-17 09:33
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| 코메디를 보면서 잊어버려요 |
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aizzing
2009-09-17 09:28
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| 친구들을 만나 맛있는 거 먹으며 스트레스로 푼다 |
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atoll5039
2009-09-17 09:19
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지난 시절을 생각해 봅니다 그때도 분명 힘들때가 많았을텐데 그때 일 다 잊고 즐거운 날도 많았으니 이번도 분명 시일이 지난후에는 기억되지도 않을정도로 가볍게 힘든것 뿐이라생각하지요.
낙천적인 생각이 우울증에는 가장 좋은 약인거 같아요 |
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ann6738
2009-09-17 08:32
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| 화려한 백화점에 가서 아이쇼핑을 한다.. |
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khe1980
2009-09-17 08:30
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천성이 밝은 사람이라도 갑자기 밀려드는 우울함을 다 경험해봤을꺼예요~
기분이 우울해지면, 바로 무기력증으로 모든 생활이 바뀌게 되요~
아무것도 하기 싫고, 누구도 만나고 싶지 않고, 먹기도싫고,,
그렇다고~ 잠을 푹~ 잘 수 있는 것도 아니더라구요!!
저는 그럴때, 집 근처에 있는 하천변을 따라 숨이 턱 밑까지 찰 때까지 뛰고,,또 뛰어요~
심장이 쿵쾅쿵쾅,, 거친숨을 몰아시면~
내가 정말 살아있는 것을 실감할 수 있답니다!
땀을 식혀주는 시원한 바람을 맞으면~
기분도 상쾌해져요^^
집으로 돌아오는 길에는 생각해보면,
우울함은 어디론가 사라져버렸더라구요
역시 우울함에는 기분전환이 필요한 것 같아요,, 그리고 내가 살아있다는 것을 느끼고~ 더 열심히 살아야겠다는 다짐까지 한다면 금상첨화겠죠!!
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amoman
2009-09-17 08:07
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| 평소 좋아하는 취미활동에 더 열심히하고, 시간이 생기면 가까운 곳에 혼자 여행을 떠난다. |
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jtw224
2009-09-17 07:55
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| 우울함을 극복하는 나만의 방법은 늘 밝고 힘찬 음악을 듣고 스스로에게 난 멋지고 잘난 괜찮은 놈이고 앞으로 좋은일들이 많이 일어날꺼라는 체면을 걸고 좋은 생각만 합니다. |
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lkj0523
2009-09-17 07:51
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| 푹자기 ^^ |
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