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trash798
2009-09-07 23:54
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| 차안에서 소리지르고 노래부르기 |
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star1120
2009-09-07 23:42
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| 우울할때는 여행을 떠나기.. |
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kjma
2009-09-07 22:34
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| 잠자기 |
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klonk
2009-09-07 21:04
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| 맛있는 음식 먹기요.^^ |
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alwaysspring
2009-09-07 20:00
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내맘을 털어놓을수 있는 베프를 만나, 신나게 수다떨고 놀기!!
우울하다고 방안에만 있으면 한없이 우울의 늪으로 빠지게 되더라구요... |
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xcv0448
2009-09-07 19:18
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| 영화를 한편봅니다 영화를 좋아하는 저로써는 금방 영화에 몰입하게 되고 영화의 즐거움에 빠져 우울함은 곧 사라지더군요 |
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syp1204
2009-09-07 16:17
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| 우울할때 가만히 있기보단 더 많이 움직입니다. 가령 집안청소를 한다거나 빨래를 한다거나 또는 듣기좋은 가요를 틀어놓고 커피한잔^^ 사실 전 요즘 우울할 틈도 없네요^^: 8개월넘은 울 아기와 하루하루 지내다보니 우울함이 오다가도 도망갈 지경이랍니다.^-^ |
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zzangkey7
2009-09-07 14:17
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| 여행~~^^ |
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devilss77
2009-09-07 13:29
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| 운동을 하면서 마음을 정리하고, 책을 보면서 다른 생각이 안 들어오게 하는게 좋더라구요. 노래를 들으면 또 다시 우울함이 밀려올까봐 노래를 들으려면 밝은 노래만 찾아서 들어야 되구요. ㅎ ^^ |
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cthdelta
2009-09-07 13:17
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| 신나는 음악듣기와 성공한 사람들의 자서전 읽기~ |
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sayme17
2009-09-07 12:17
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솔로몬의 말 "이것 역시 곧 지나가리라."를 마음 깊숙이 세기며, 한시간정도 생각없이 걷다보면 조금은 진정이 됩니다.
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vaan
2009-09-07 11:35
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우울함을 극복하는 나만의 방법이 있다면?
그것은 바로 [등산] 산이라고 해서 이름있는 산이나 높은 산에 갈 필요 없습니다.
집 근처에 작은 산이라도 있으면 그곳에 가보세요.
실제로 우울증 걸린 사람들이나 불안장애가 있는 사람들이 산에 가면 마음이 평온해 지는 효과를 얻을수 있습니다.
산에 가시면 아무생각없죠. 산의 맑은 기운과 나무들 그리고 새들의 지적임등 산에는 심신을 편안하게 치유해주는 힘이 있기에 저는 주로 산에 자주 갑니다.
꼭 등산복이 아니더라도 운동화와 편안한 옷차림이면 우울함을 날려버리는데 산에 가는것이 최고입니다. |
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after82
2009-09-07 10:59
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음악을 듣는다.
일에 집중한다. |
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mshitek1
2009-09-07 10:47
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| 친구들과 자주 만나서 이야기 한다. |
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una3651
2009-09-07 10:18
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| 신나는 음악을 들으면서 기분전환을 한다. |
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ntjiho
2009-09-07 08:23
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| 자신이 하고 싶은 일을 한다. |
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audtn2347
2009-09-07 00:35
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| 친구들이랑 수다떨기 |
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chelll
2009-09-06 23:42
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| 노래방에가서 실컷 노래를 해요 |
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flyhighes
2009-09-06 23:27
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정말 살아가면서 도움이 많이 될 소중한 책인것 같습니다. 정말 당첨되어서 꼭 볼수 었으면 좋겠습니다. 대박나세요~!~!
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guslgmldi
2009-09-06 21:36
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지난날을 떠올립니다.
그때도 분명 힘들때가 많았을텐데 그때 일 다 잊고 즐거운 날도 많았으니 이번도 분명 시일이 지난후에는 기억되지도 않을정도로 가볍게 힘든것 뿐이라생각하지요.
낙천적인 생각이 우울증에는 가장 좋은 약인거 같아요 |
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