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didfuf0926
2010-06-16 10:15 |
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| 원인을 잘 생각해봐야해요.사고난적이있는지 힘들게 일하적있는지 원적외선치료기를 구입해 치료하거나 뜨거운물수건으로하다 잘안되면 병원에 물리치료 받다가 아플때마다 부지런히 하면 괜찮아지드라고요 |
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jsshim40
2010-05-20 18:31 |
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| 나이 쬐끔 먹었다고 어깨-옆구리가 통증이 온다.그래서 안되겠기에 새벽에 어깨-목-허리부위를 100회씩 회전운동을 한다.좀괜찮은듯 한데 책에는 무슨 방법일까? 꼭 보고싶다. |
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jangss
2010-05-18 07:52 |
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| 어깨 통증 완화하는 방법이 무엇인지 궁금합니다 |
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rkzmzkzm
2010-05-15 23:31 |
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일단 뜨끈한 물받아놓고 지집니다..
하~ 그거만한게 없지요 그다음에는 추가로 사랑하는 사람의 안마라면 모든통증도 싸~ 악 사라집니다. |
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jcwkdy
2010-05-15 23:10 |
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| 안마기를 이용해 가볍게 안마를 해 줍니다. 그게 젤루 낫더라구요. |
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peridot22
2010-05-15 22:55 |
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| 적절한 스트레칭과 충분한 수면입니다 |
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ksj1010a
2010-05-15 21:39 |
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| 몸풀기입니다. 몸을 푸는 방법은 어깨와 팔돌리기, 그리고 고온탕에서 하는 찜질이고 이 요법의 효과는 그 부위를 열을 내거나 따뜻하게 합니다. 그리고 나서 얼음 찜질 같은 것을 병행합니다 |
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herotoss
2010-05-15 21:36 |
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| 스트레칭을 합니다~! |
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ilike
2010-05-15 21:13 |
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| 뜨거운 물로 샤워를 하거나 뜨거운물에 수건을 적셔 어깨찜질을 해준다. |
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tome282
2010-05-15 20:28 |
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| 저도 평소에 어깨통증이 많아서 고생하고 있는데요 그럴땐 양손을 잡고 일자로 머리위에 까지 쭉 올리는걸 반복 해주면 그나마 어깨 아픈것에 대해 조금 나은것 같더라구요 |
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prospark
2010-05-15 20:01 |
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어깨 통증이 많을때는 헬스클렵에 갑니다
가서는 뱃살빼는 진동기계에 어깨를 맡깁니다 이게 사람에게 맡기다 보면 특히 와이프는 힘을 못쓰니 애기 클때가지 기다려야 하는데 지금은 기계의 힘을 빌리는게 최선이라고 봐요 |
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atoll5039
2010-05-15 19:44 |
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| 먼저 팔을 위로든다. 손바닥이 등 뒤로가게 굽힌다. 팔꿈치를 다른 팔로 지긋이 눌러주면서 어깨에 자극이가게해준다. 그러면 시원해요 |
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toro33
2010-05-15 18:09 |
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| 따듯한 물에 반신욕을 하면 통증이 완화되는거 같아요. |
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threebar
2010-05-15 18:08 |
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| 어깨통증이 있기 전에 평소에 스트레칭을 자주하면 통증이 별로 찾아 오지 않더라구여 |
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metaljic
2010-05-15 17:50 |
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| 경추 디스크인지 견관절 문제인지를 몰라 스트레칭부터 신경치료 다 해봤는데 중요한 것은 평상시 생활하는 자세입니다. 자세를 바르게해도 그 즉시 효과가 오는 것이 아니기때문에 자세가 또 흐트러 지지만, 시간이 지나면 지날수록 틀어진 것들이 제대로 잡혀 통증이 덜하고 스트레칭의 효과도 더욱더 높아지는걸 느낍니다 |
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dudwn1007
2010-05-15 17:23 |
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| 조금만 스트레스를 받으면 어깨부터 아파와요.. |
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bis1717
2010-05-15 17:05 |
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| 저는 어깨통증때문에 항상 힘든데 힘들때마다 한의원가서 부황뜹니다. 피빼는게 최고인거 같아요 |
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sun2835
2010-05-15 16:58 |
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| 물론 팔돌리기 어깨 돌리기 운동도 열심히합니다 근데 저는 통증이 왔을때 헤어드라이기로 찜질해주면 시원하면서 통증이 멋든데요 그래서 수시로 찜질합니다 |
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chibalotte
2010-05-15 16:40 |
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잘때의 습관이 가장 중요한듯해요
그 중에서도 자기에 맞는 배개를 사용하는것도 어깨 통증에 있어서 중요할듯 싶네요^^ |
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dg3939
2010-05-15 16:37 |
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목욕하는 것이 좋더라고요
평소에 어깨가 많이 뭉치고 아파서
퇴근할때쯤에는 많이 아파요
항상 어깨때문에 고생하는데
당첨되서 꼭 읽어 보고 싶네요 |
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