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kdh0332
2010-05-04 08:53 |
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안녕하세요.
나에게 꼭 필요한 책이기에 신청함니다,
잘 됐으면 좋겠네요.
감사함니다, |
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hopesoodo
2010-05-04 08:49 |
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녹차를 자주 마시고
일부러 어깨를 쎄게 주물러 줍니다.
당시에는 아플지 몰라도 조금 지나면
그 아픔만큼 더 시원해지는거 같더군요. |
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jopok21
2010-05-04 07:48 |
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어깨에 통증엔 그저 와이프의 안마와 자식들의 안마가 최고죠.....
그닥 해소되지는 않지만 기분만은 그만이죠~ |
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jgsff
2010-05-04 07:27 |
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| 어깨를 들썩거리면서 움직여준다. 어깨통증에 좋은 약을 바른다. |
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deer123
2010-05-04 02:37 |
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| 나만의 어깨통증 해소법은 자꾸 두들겨줘요...그리고 어깨를 앞뒤로 돌리기도하구요...반식욕하고 나니 괜찮기도 하더라구요... |
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ktboss
2010-05-03 23:19 |
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짤랑 짤랑 으쓱 으쓱
자주 하다보면 통증이 사라지는 ~ |
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namgun10
2010-05-03 20:23 |
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1:바른자세로 안는다.
2:운동을 한다.
3:스트레칭을 하루20분이상한다.
4:허리를 쭉편다.
우리할머니가 이책을 다읽고 나았으면. |
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namgun10
2010-05-03 20:20 |
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우리할머니가 어깨통증때문에 고생이에요
이책이꼭필요 합니다. |
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namgun10
2010-05-03 20:17 |
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당첨되면 우리할머니가 기뻐하실거에요!.
아직도 어깨통증 해소법을 찾지 못했기에 그래도 조금이라도 통증을 줄이는 방법이 있다면 하늘높이 팔을 위로 올렸다 내렸다 하는 스트레칭 동작과 24시간 파스를 붙이며 통증을 해소합니다.우리할머니
오른쪽 무릎을 다친이후 일어 설때마다 오른속목과 어깨를 지짓대 삼아 일어서다 보니 오른쪽 어깨와 손목에 무리가 가서 힘드네요. 저에게 꼭 필요한 책인것 같네요음 바른자세잡읍 |
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itaketherain
2010-05-03 17:50 |
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| 스트레칭으로 조금이라도 풀어보려 합니다 |
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ss036024
2010-05-03 17:30 |
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해소법은 없고 해소법을 알고 싶네요.
제가 왼쪽 어깨만 늘 아프거든요. |
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ap738
2010-05-03 15:06 |
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| 어깨통증을 푸는덴 역시 충분한 숙면이 최고구요..지입과 스트레칭역시 좋은 방법이죠^^ |
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vaan
2010-05-03 14:35 |
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저 에게 절실한 책인것 같네요.
아직도 어깨통증 해소법을 찾지 못했기에 그래도 조금이라도 통증을 줄이는 방법이 있다면 하늘높이 팔을 위로 올렸다 내렸다 하는 스트레칭 동작과 24시간 파스를 붙이며 통증을 해소합니다.
오른쪽 무릎을 다친이후 일어 설때마다 오른속목과 어깨를 지짓대 삼아 일어서다 보니 오른쪽 어깨와 손목에 무리가 가서 힘드네요. 저에게 꼭 필요한 책인것 같네요. |
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poem4004
2010-05-03 13:38 |
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| 무엇보다 규칙적인 운동이 최고인거 같아요. 아픈 부위를 움직이지 않고 계속 아끼거나 방치할 경우 더 힘든 상황이 되기 때문에 시간내서 운동이 어려울 경우 간단한 어깨 스트레칭이나 찜질 등이 효과적인것 같습니다. |
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air1052
2010-05-03 05:45 |
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| 간단한 스트레칭,어깨 주무르기 등.. |
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metalmaniac
2010-05-02 23:18 |
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| 어깨에 무리가 올때마다 저는 스트레칭을 합니다. 아침에 일어나서 온몸의 근육들을 활성화 시켜주는 스트레칭을 하고 나면 몸이 가뿐해지죠. 그래도 안나을 경우에는 그냥 취침을 통해서 휴식을 가집니다. |
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ksc0615
2010-05-02 16:57 |
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따뜻한 물에 몸을 담가 근육을 풀어준후..
가벼운 스트레칭을 해줍니다..
운동을 할땐 충분한 스트레칭을 하고..
테이핑처리를 한후에 하면 근육통은 금방 사라져요.. |
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suckmykiss
2010-05-02 08:22 |
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| 간단한 스트레칭을 합니다 |
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kgb28
2010-05-02 01:21 |
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| 충분한 휴식밖에 더 있으려나? |
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com999
2010-05-01 20:45 |
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| 스트레칭이 최고예요 |
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