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paran317
2010-05-11 14:56 |
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| 양손깍지를 끼고 하늘로 쭉~~~ 늘려주면 좀 편해지는듯,,, ^^ |
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mcrazor
2010-05-11 08:36 |
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| 틈틈히 어깨를 돌리고 특히 걸어다닐때 머리가 상체보다 앞으로 나오지 않게 신경쓰면서 걸으면 조금 나아 지더라고요 ^^ |
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sn1092
2010-05-11 08:18 |
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| 사실전 지금도 어깨에 파스를 붙이고 다니는 상황입니다.전 가끔 부황을 이용하는것으로 통증을해소 한답니다. 무언가를 조금만 오래들고 있으면 어김없이 저녁이면 통증이 밀려옵니다...쩝 방법이없을까요? |
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joon920
2010-05-10 20:51 |
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늘 어깨가 아프다고 호소하는 습관을 달고 살아갑니다.
적당히 풀어볼 방법도 생각이 나지 않고 좌우로 흔들어도 보고 돌려도 보고는 하지만 속시원히 풀리는 것 같지가 않고 어느사이 플려서 또 일상으로 돌아가곤 하는 생활입니다.
어떻게 효과적인 방법이 있을까요? |
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zzangkey7
2010-05-10 17:26 |
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| 자존심..이기심 |
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indialee
2010-05-10 17:08 |
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아직 어린나이라 생각하지만,,
그래도 한살한살 먹다보니.. 몸이 틀려진다는말이 맞긴 하더군요,,
둘째도 출산해야 되는뎅.. ㅠ.ㅠ |
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frigia81
2010-05-10 16:13 |
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| 현재 간호사로 일을하고 있는데 목의 통증 및 어깨의 통증과 뭉침이 심합니다. 일을 하고 난후에는 통증이 더 심해지고 휴식을 취해도 쉽게 어깨의 통증 및 뭉침이 풀리지 않아 많이 힘듭니다. 이 책을 꼭 읽고 싶네요~~~~ |
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syj19881
2010-05-10 14:28 |
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| 어깨 들썩이기. |
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kgb28
2010-05-10 02:40 |
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저 에게 절실한 책인것 같네요.
아직도 어깨통증 해소법을 찾지 못했기에 그래도 조금이라도 통증을 줄이는 방법이 있다면 하늘높이 팔을 위로 올렸다 내렸다 하는 스트레칭 동작과 24시간 파스를 붙이며 통증을 해소합니다.
오른쪽 무릎을 다친이후 일어 설때마다 오른속목과 어깨를 지짓대 삼아 일어서다 보니 오른쪽 어깨와 손목에 무리가 가서 힘드네요. 저에게 꼭 필요한 책인것 같네요. |
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dongbanja
2010-05-09 23:28 |
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| 스트레칭을 하기도 하고 최근엔 발란스테이프란걸 이용하고 있어요 |
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ekdchal
2010-05-09 17:37 |
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| 쉬어가면서 일한다. |
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yoam99
2010-05-09 15:00 |
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| 나이가 들면서 조금씩 상태가 예전만 못해지는것 같아서 건강쪽에 자꾸 관심이 갑니다.. 특히 제아내가 어깨통증으로 가끔씩 고생하는것을 보니 읽어보고 권하고 싶은책입니다. |
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mysoo123
2010-05-09 13:57 |
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| 운동을 많이해서 그런지 한번도 어깨 통증이 온적은 없지만 제가 생각하기엔 건강을 위해서라도 운동으로 몸을 건강하게 해놓는게 제일 좋은것 입니다. |
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zerowine
2010-05-09 12:11 |
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| 어깨통증을 넘어서 재활의학과에서 트리거 포인트라는 것을 알려주더군요 치료후 이제는 샤워할때 더운물로 수압을 세게해서 통증부위를 물로 마사지 하고 있습니다~ |
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manitto912
2010-05-09 08:04 |
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| 갱년기가 찾아오면서 어깨통증이 친구하자고 날 따라다닌다. 요가에서 배운 어깨뒤로 팔을 올려 지그시 눌러주는 동작을 하곤하지만 뭔가 2% 부족한것 같다. 이 책을 통해서 좀더 속시원하게 해결해보고 싶다. |
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syy9778
2010-05-09 00:36 |
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| 아직 나이도 어린데 어깨, 허리 등의 통증이 심해요ㅠ ㅠ 왠지 이책은 이런 저에게 도움이 될듯한..?! 음.. 저는 어깨가 너무 아프면 저 혼자 안마를 하기도 하고 앞뒤로 휙휙 원을 그린답니당..''ㅅ'' 그러고 나면 좀 덜 뻐근하더라구요 |
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lovess012
2010-05-08 22:50 |
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| 매일 규칙적으로 가벼운 운동을 하고 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다 |
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ky7000
2010-05-08 22:13 |
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| 건강에 도움되는 책같네요. 읽어보고 싶습니다. |
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k89067
2010-05-08 22:05 |
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| 오십견은 아니지만 가끔씩 어깨통증을 느낍니다.이 책이 그에 대한 예방 및 치료법이 들어 있을것 같아서 신청합니다. |
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kangshe99
2010-05-08 20:29 |
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요가를 좋아해서 요가를합니다 특히 태양예배자세를 하고나면 온몸이 풀리지요
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