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gabangdosa
2010-05-06 17:55 |
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| 요즘은 인터넷이 발달해서 어깨통증 관련 동영상이 심심치않게 많이 보입니다. 그런데 안타까운건 좀 더 자세하게 설명된 동영상은 없다는 거죠. 그래서 "굿바이 어깨통증 "과 같은 좋은 전문서적이 나와서 누구나 자신의 통증원인을 이해하고 곁에 두면서 서서이 통증으로부터 해방될 수 있도록 해주어야 한다고 생각합니다. 부디 어깨통증으로 고통 받는 많은 사람들이 이 책의 혜택을 보았으면 합니다. |
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gabangdosa
2010-05-06 17:53 |
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| 군생활을 하면서 무거운 군장을 메고 한없이 행군을 하였습니다. 50킬로 행군은 수없이 했고 , 100킬로 행군은 4번을 하고 제대했습니다. 그 이후부터 어깨가 아프더니 팔꿈치까지 아프기 시작하네요. 저한테 한줄기 빛이 되도록 부디 꼭~~~ 굿바이 어깨통증을 보내주세요. 반드시 열심히 해서 주변에 아픈 사람이 있으면 적극적으로 이 책을 홍보해 드릴 것을 약속드립니다. |
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hsuk37
2010-05-06 17:41 |
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왼쪽어깨가 아파서 침도 맞고 물리치료도 받고...
책내용이 궁금하네요 |
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iokja
2010-05-06 17:33 |
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| 어깨 근육운동을 꾸준히 하고 스트레칭도 자주해주죠 |
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leeking7
2010-05-06 17:33 |
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| 어깨를 위한 스트레칭을 많이 하고 어깨 근육운동을 많이 합니다. |
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chasug52
2010-05-06 17:17 |
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| 식구가많아항상무거운것을많이사기때문에어깨가많이아파요그럴땐꿇어앉아머리를땅에박고두팔깍지끼고등뒤로최대한머리쪽으로손을당겨줍니다다음날거뜬해요 |
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mshitek1
2010-05-06 17:09 |
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| 경락 맛사지를 받는다 |
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horsehoon
2010-05-06 17:04 |
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| 어깨를 돌려주거나, 기지개를 펴는 둥 여러가지 스트레칭을 하는게 좋다고 합니다. |
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pjh0524
2010-05-06 16:54 |
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| 읽어보고싶어여~~~~~~~ |
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sense900
2010-05-06 16:53 |
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| 산업현장에서 일을 하고있습니다 이책을 보고 통정를 없어서면 할까 합니다. |
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yjungjoo
2010-05-06 16:47 |
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| 가벼운 운동과 찜질 |
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long3813
2010-05-06 16:39 |
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| 저는 오랜 공부 시간으로 인해서 어깨가 자주 뭉치고, 뻐근한데요! 그럴 때마다 스트레칭으로 뭉친 어깨를 풀어준답니다. 그리고 너무 장시간 일이나 공부를 하지 않도록 주의하기도 하구요. 한시간 정도에 오분~십분씩 어깨 스트레칭을 해주니, 어깨 뭉침도 덜 하고, 어깨도 덜 아프더라구요 |
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naengi
2010-05-06 16:23 |
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| 목욕탕에서 물안마를 합니다. |
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seongwco
2010-05-06 14:15 |
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| 어깨 통증으로 약 2년간 고생했었습니다. 병원에서 치료도 별 효과를 보지 못하고 결국은 안마시술소에서 치료와 지속적인 스트레칭으로 효과를 봤습니다. |
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lomang777
2010-05-06 13:21 |
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| 도수체조중에 어깨돌리기를합니다. |
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thdvlfdyd
2010-05-06 13:12 |
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| 몸풀기다. 몸을 푸는 방법은 어깨와 팔돌리기, 그리고 고온탕에서 하는 찜질이다. 이 요법의 효과는 그 부위를 열을 내거나 따뜻하게 하는 방법이다. 그리고 나서 얼음 찜질 같은 것을 병행한다. |
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white357
2010-05-06 13:02 |
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| 하루 4시간 잠자는 시간을 제외 하곤 컴퓨터와 씨름하는 저에게 딱 필요한 녀석이네요.. 전 그냥 자주 일어나서 기즈게를 펴고 파스를 붙입니다. ㅠ 가끔 마사지를 받으러 가는거 외엔 방법이 ㅠ |
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ceybest
2010-05-06 12:25 |
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| 잠을 충분히 자지 못하거나 피곤할때면 항상 어깨통증에 시달립니다. 그럴땐 배를 따뜻하게 해주거나 양손번갈아가면서 어깨를 주무릅니다. |
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aooshkj
2010-05-06 12:21 |
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| 주기적으로 마사지를 받아서 뭉친 근육을 풀어줍니다.. |
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jsryu1
2010-05-06 12:18 |
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| 어깨 문제 해결에 도움이 되었으면 합니다 |
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