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itaketherain
2010-06-20 23:31 |
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| 보양식 먹고 충분한 휴식 가지기 |
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sinjoha
2010-06-20 23:00 |
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| 늘 규칙적인 체력 단련입니다. 엘리베이트 안타고 계단 걸어다니고 가까은 거리는 차안타고 갑니다. |
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suckmykiss
2010-06-20 15:01 |
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| 햇빛을 피하고 최대한 휴식을 많이 갖기! |
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freebook2902
2010-06-20 12:45 |
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건강한 콩을 통해 우리가 알아야하는 뛰어난 작용을 알고 싶어요
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chjk1514
2010-06-20 12:41 |
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| 여름에 상관없이 물을 많이 먹는게 중요하다고 생각됩니다. 여름에나 특히 땀으로 인해 수분이 많이 빠져나감으로써 아이스크림이나 차가운 음식보다는 물을 많이 먹어서 수분 보충해주는 것이 중요하다고 생각합니다. 즐거운 여름되시길 바랍니다. ㅎㅎ |
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cns5544
2010-06-20 11:25 |
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건강을 위해선 음식이 중요한것 같습니다 신선하고 좋은 식단을 준비하는것만큼 건강에 중요한게 있을까요 |
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chelll
2010-06-20 03:51 |
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| 보양식을 먹어서 여름을 이겨냅니다 |
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fairy4444
2010-06-20 03:50 |
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여름에 찬음식도 너무 많이먹게되고
사실 입맛도 없잖아요.
이럴때일수록 건강을 더 중요하게생각해야
하는데 저같은 경우는 과일을 많이 챙겨먹고 야채도 잘챙겨먹도록해요
개인적으로 육고기보다는 채소를 더 좋아해서 여름이면 시원하게샐러드먹으면 맛있거든요^^..그리고 아이스크림이나 주스보다는 수박이나 과일.그리고물을 많이 마시도록해요 |
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kgb28
2010-06-19 15:12 |
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| 여름동안 건강을 지키는 나만의 방법은? 글쎄요..전 날덥다고 에어콘 켜는것 보다 자주 창문을 열어 자연바람을 자주 이용하고 밤으로는 선풍기를 시간예약을 해놓고 더위를 씻는가 하면..식사 세끼를 다 챙겨먹고는 적당한 휴식과 독서와 이른아침이나 저녁으로 동네한바퀴 운동삼아 돈답니다.ㅋㅋ |
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cool9518
2010-06-19 13:15 |
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| 기름진 음식과 에어컨을 피한다 |
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kjs7675
2010-06-19 13:04 |
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여름이라고 덥다고해서 찬 음식만 먹으면 안됩니다 따스하고 몸을 보양할 수 있는 음식을 평소데로 섭취하구요 덥긴하지만 평소데로 움직이려고 노력합니다 |
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amsogo
2010-06-19 08:20 |
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충분한 운동과 그에 상응하는 양의 물을 많이 섭취합니다. 검은콩을 좋아해서 볶아가지고 간식거리로 자주먹습니다.
검정콩이 몸에 좋은건 다 알고 있었는데
쥐눈이콩이라는건 좀 생소해서 한번 어떤 효과가 있는지 책을 읽어보고싶습니다.
저에게 꼭 책을...^^ |
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a1s2d3f44
2010-06-19 07:09 |
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| 항상 운동하는걸 잊지 않는것 |
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soojin7474
2010-06-18 23:04 |
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| 더위를 피하지 않고 더위를 즐깁니다.. |
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kjh85
2010-06-18 22:19 |
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| 더위먹으면 약도없잖아요. 정말 안좋아요. 땡볕이 내리쬐는 낮시간에는 되도록이면 안돌아다니는게 좋은거 같아요. 자외선지수도 높고 그 햇빛 맞으면 피부에도 안좋구말이죠. 더운 여름날에는 집에서 선풍기쐬면서 수박먹는게 최고인거 같아요. 맛있는 여름음식해먹는게 기분도 좋구말이죠. 그래도 밤시간에는 산책이나 구보 30분정도 해주는게 좋은거 같아요. 여름이라고 뭐 특별히 뭘 하는게 아닌 식습관 잘지키면서 운동하는게 제일 좋은게 아닌가싶네요. 단 피해야할건 햇빛! |
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identificati
2010-06-18 22:04 |
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| 여름에는 오이랑 수박을 많이 먹어요. 물도 많이 마시구요. 샤워는 하루2번 정도 하구요. 그 대신 많이 걸어다니지요. 샤워를 하고 선풍기로 몸을 좀 식히죠. 그러면 시원해져요~ ^^ |
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iokja
2010-06-18 21:09 |
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| 잘먹고 푹쉬고 운동도해서 여름을 나죠 |
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leeking7
2010-06-18 21:08 |
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| 잘먹고 열심히 운동을 해서 체력을 기릅니다 |
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skbfm
2010-06-18 20:26 |
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| 서점으로 피서가가 |
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kfcc19
2010-06-18 20:04 |
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| 땀을 많이 흘리기 때문에 기본적으로 생수를 많이 마시고 콩을 갈아서 콩물을 수시로 마십니다.콩을 좋아해서 두부라던지 콩비지 찌개도 끓여먹습니다. |
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