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rorora
2010-10-07 10:05 |
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달콤한코코아를 따스하게 마신다.
좋아하는 음악을 들으며, 책을 읽고
한 숨 푹- 자면 피로가 풀린다 |
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skj000
2010-10-07 09:55 |
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저녁 누워서 쇼파나 의자등 높은곳체 다리를 걸쳐두고 잠시 누워 있는다.
서서히 몸의 피로가 풀리는것 같다. |
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skj000
2010-10-07 09:53 |
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뒷목 저리는게 없어지질 않는 나이가 되버린지금.
기성세대인가...
운동할시간의 여유도 잘생기지 않고.
젊은 사람보다 4-50대에 더욱 필요한책이다
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cjgu
2010-10-07 09:38 |
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직장 초년생인 딸 아이가 요가를 몇개월 배우고는 시간이 부족하여 퇴근후 집에서
하는 요가가 엉터리인것 같아 아무데서나 간편하게 할 수있고 운동방법이 쉬운 이 책을 선물 하려고 합니다!감사합니다! |
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joon1207
2010-10-07 09:21 |
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| 직장생활하면서 짬짬이 요가를 하면 많은 도움이 될것 같아요. |
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kali28
2010-10-07 09:18 |
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매일 저녁마다 수련원에서 요가를 한시간씩 하기....
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nice1976
2010-10-07 09:17 |
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| 일단 1시간에 5분은 꼭 쉬어주려 노력하고, 의자와 모니터의 높이를 조절하여 제 체형과 눈높이에 꼭 맞도록 조정합니다. 마지막으로 평소 허리가 굽은 상태에서 일하지 않도록 하고, 쉬는동안 일어나서 몸을 움직여주고 스트레칭을 해줍니다. |
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jin3758
2010-10-07 09:11 |
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나의 피로 해복은 운동입니다 하지만 지금은 제데로 운동을 하지 못하고 있네요.
가금 싸우나에 가서 땀빼기 ^^* |
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kasanete
2010-10-07 09:09 |
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| 사무실에서 모니터만 보고 항상 정자세로 앉아있는 저에게 꼭 필요한 책입니다. 저녁을 굶고 그래도 제 뱃살은 들어갈 생각도 모르고 괜히 피곤하고 능률도 안오르고 이책 꼭 필요합니다 저에게 주세요!! |
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leeyjin
2010-10-07 09:03 |
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| 잠이 보약입니다. |
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seamovie
2010-10-07 08:55 |
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| 의자에 앉아 근무하는... 내게 꼭 필요한 책 |
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nowflion
2010-10-07 08:40 |
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신나게 정말 미친듯이 산에 뛰어 오르고
그리고 조심조심 내려와서
샤워후 푹~~자기 |
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choigo55
2010-10-07 08:19 |
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| 훌륭한 뱃살이 인제 떠나갈래나,,,, |
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gas35
2010-10-07 08:17 |
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개인적으로 피로라는 정의를 정신적인 피로라 생각한 만큼 이것에 대한 회복방법만을 제시합니다.
1. 격한 활동-3시간 테니스, 4시간 쉬지 않고 등산하기 外-을 통해 잡생각을 떨쳐낸다.
2. 가족과 함께 조용한 곳에서 대화를 통해 해소 한다.
3. 혼자 생각할 시간을 갖는다-반신욕 |
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bestcho1
2010-10-07 08:15 |
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| 나이는먹고,몸은점점굳고,이래저래가벼운운동으로라도도움을받아야~ |
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miseon811
2010-10-07 07:43 |
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| 와우~~~!! 엊그제부터 요가배우기 시작했는데 벌써 몸에 균형이 잡히는 느낌~~ 퇴근후에만 하지말고 회사에서도 틈틈히 해주면 정말 좋겠네요!!! |
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ajmania
2010-10-07 07:36 |
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사무실에서 의자에 앉아서 일하는 전형적인 사무직이라 하루종일 앉아있으면 머리부터 발끝까지 뻐근합니다.
오피스 요가 및 스트레칭은 이럴 때 필요하겠죠~ |
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kdh0332
2010-10-07 06:54 |
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수고 많으시고 많은 덕을 베푸시는 울 에브리죤 모든님들께 감사 !!
이 가을엔 덕분에 나온 배가 쑤~욱 들어가겠네요.영의 양식인 독서도하고~~
좋긴 좋구나! 에브리죤이~!!
감사함니다, |
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hck1208
2010-10-07 06:36 |
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| 사우나와 산책 |
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bb8374
2010-10-07 05:18 |
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너무 피곤할때는 피부관리를 받으려 갑니다. 얼굴과 함께 목과 가슴 팔 뭉친 부위도 경락으로 풀 수 있거든요~... ^^ 그럼 피로도 풀기도 얼굴도 맑아지고 좋습니다.
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