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kwon4247
2008-09-17 15:52
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전사들 정말 읽고 싶습니다.
이기는 기술이 어떤것인지 궁금합니다. |
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adda37
2008-09-17 13:30
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| 열심히 양껏 먹고, 잡니다. |
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horai85
2008-09-17 13:26
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| 파도가 몰아친다고 해서 무조건 맞서 싸우는 것이 정답이 아니고 파도가 잠잠해 질때까지 기다리는 것이 더 나은 방법일 수도 있다. 따라서 스트레스가 몰려올때 깊은 잠을 한잠 푹 자고 일어나서(안정을 오랫동안 취한 후) 마음을 안정시키는 음악을 들으며 생각을 정리한다. 그 후 자신이 좋아하는 일 가령 음악듣기를 좋아하면 음악을 듣고 영화보기를 좋아하면 영화를 봐서 자신의 기분을 좋게 만든후 해결책을 강구한다. 이쯤이면 스트레스도 풀고 문제해결도 되지 않을까요?? ^^ |
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metalp80
2008-09-17 00:20
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| 행복해서 웃는것이 아니라, 웃을수 있기 때문에 행복하다는 말이 있습니다. 자주 웃는 생활이 자연스럽지 못한 이들에게는 정말 큰 고욕이 될수 있고, 때론 나사 하나 빠진 사람처럼 비춰질수도 있지만, 중요한 것은 웃는 습관입니다. 매일 자기전에 거울앞에서 굳은 얼굴 근육 풀어주고, 예쁘게 웃는 모습 연습하면 됩니다. 이런 행동들이 습관화 되면, 정말 스트레스 덜 받고, 스트레스 많이 받아도 금방 풀어 집니다. 긍정적인 생활이 가능해지고, 스트레스 없는 행복한 생활을 매일 같이 즐길수 있습니다. 웃읍시다!!! 웃으면 됩니다!!! |
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soonhee1
2008-09-16 15:06
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많이 잠을 잔다.
스트레스를 스트레스라 생각하지않고 대수롭지않게 긍정적으로 받아들이고 맞이학하고 적극적으로 싸워 이긴다.
취미생활에 집중적으로 몰두하여 아예 생각을 하지 않는다, |
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swall7
2008-09-16 13:31
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우선 스트레스가 쌓이면 곰곰히 생각해봅니다. 어떻게 하면 이 답답하고 짜증나는 마음이 풀릴까? 하고.....
그러던 중 하나씩 떠오르게 되죠...ㅋ
먼저, 가만히 있지 못하니까 이리저리 바쁘게 움직입니다. 그래서 서랍이랑 여러 수납장을 뒤져서 물건들을 다시 정리합니다. 다 쏟아내고 새로 정리하면서 맘속 스트레스도 조금씩 날려보내고 새로운 마음을 가지게 되죠...
다음으로는 움직이고 나니까 좀 허전해져서 평소 먹고 싶었던 것들을 맘껏 먹습니다. 허전하고 공허했던 맘들을 채워가죠~ㅋㅋㅋ
그리고 어느정도 배가 부르면 잠이 쏟아집니다. 아무구속 없이 아주 푹~잡니다. 하루가 48시간인것처럼......가끔씩 꿈속에서 스트레스를 풀기도 하죠...ㅎ
마지막으로 다시 생각해도 서럽고 기분 나쁜일은 잘 잊혀지지가 않죠....그럴땐 정말 펑펑 웁니다. 아무도 없는 공간에서 눈물이 마르지 않도록 계속 웁니다. 정말 카타르시스를 느끼며 몸과 마음이 정리가 되죠....개운합니다.
스트레스가 모든 병의 근원이라고 하죠? 되도록 쌓이지 않도록 그때그때 풀어버리고 늘 긍정적인 마인드로 자신을 컨트롤 하는 현명한 사람이 된다면 스트레스도 모를것입니다.^^ |
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jys2825
2008-09-16 13:20
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| 스트레스를 받으면 건강에도 안좋고 다른 사람들까지도 힘들게 만드는것 같아서 전 스트레스를 받지않으려고 모든일을 긍정적으로 생각하기로 했어요..그러니까 나쁜일도 좋게 넘어갈수 있고 스트레스도 안받고 제 마음도 편하고 모든일은 마음먹기에 달렸다는 말처럼 좋은생각 좋은 마음가짐을 갖는일이 정말 중요한것 같아요^^ |
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magicker
2008-09-16 12:27
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스트레스 대처하기
저는 잠=수면입니다.
잠을 자므로써 그날 있었던 일을 사~악 지워버립니다. 모든 것을 잊고싶을 때 잠을 잡니다.다만 다음날 일어나서 다시 떠오른다는 것!! |
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pass79
2008-09-16 12:25
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나의 스트레스 해소법
심장이 터질듯한 느낌이 들떄까지 뛴다...
그러면 괴로운 기억도 스트레스도 없어지고 제가 살아 있다는 느낌이 듭니다 |
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philben
2008-09-16 12:15
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| 스트레스가 쌓일 때 나는 ''우행순''이나 ''300''같은 영화를 본다. 그레서 어떤 난관이 있더라도 우리나라 여자 핸드볼 선수들이나 스파르타의 전사들처럼 이겨나가리라 스스로 최면을 건다... |
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roket24
2008-09-16 11:57
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스트레스를 대처하는 나의 비법
스트레스가 밀려오면 그 스트레스가 나를
너무괴롭힌다.
자꾸 자꾸 그 생각만 하면 억울하고 화가나고 분노하고..
결국은 그 문제를 해결하기 위해 어떤 위험한 방법까지 생각한다.
그래서 나는 스트레스가 밀려오면
새로운 물결을 일으킬려고 노력한다
스트레스 만큼 더 대단한 물결을 말이다
예를 들면
일부로 짝사랑을 한다던지
어떤 특정 연예인을 좋아한다던지
새로운 음악앨범을 사서 빠져 산다던지
새로나온 게임에 미쳐본다던지
헬스를 한다던지
동호회를 가입해본다던지
이렇게 새로운 물결을 일으키면
어느새 스트레스는 이 물결에 잡아 먹혀 없어진다
주의할점은......-_-
너무 새로운 물결을 일으키다 보면
어느새 그 물결에 중독 된다
그래서 이왕이면
건전하고 좋은 물결을 일으켜야 좋다
그리고 두뇌로의 물결보다
활동적이고 역동적인 물결이 좋다
HERO 가 되기 위해선
자신의 컨트롤 하는것이 가장 중요한거 같다
HERO 역사적 인문들의 이기는 기술
꼭 배워 보고 싶습니다!!
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hhwang33
2008-09-16 11:32
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스트레스라?
인간은 항상 살아가면서 어떤 경우든 스트레스에 직면하면서 살아가는 것 같습니다.
저는 그 원인을 파악합니다.
해결할 수 있는 원인이라면 가능한한 빠른 시간에 대화로든, 무슨방법을 쓰더라도(물론 합법적인 방법)해결할려고 합니다.
근데 혼자힘으로 해결할 수 없는 방법은 잊어버립니다.
술 한잔과 음악과 더불어...
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sujun24552
2008-09-16 10:55
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| 적극적으로 대처하여 원인을 제거하거나 스트레스를 내 몸의 일부로 받아들여 스트레스와 동행한다. |
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운영자
2008-09-16 09:50
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