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lcw9915
2011-09-21 15:48
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| 에브리존에서 책을 구매하고 미친듯이 읽는다. |
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neoseo79
2009-05-20 09:54
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| 긍정적 에너지를 가진 사람들과 많나 좋은 이야기를 나눈다 |
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hay712
2008-11-30 13:36
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삶을 살아가면서 뜻하지 않은일로 혹은 사소한 일로도 스트레스가 쌓이곤 합니다.
그럴때면 스트레스와 합께 우울증증세가 찾아오기도 하는데요.. 그럴때마다 전
평소에 하고싶었지만 바쁜일상속에 갇혀지내며 하지못했던 일들을 하곤합니다.
주로 좋아하는 음악을 듣거나 영화를 보곤하는데요..
그럴때면 마음도 안정되고 스트레스도 풀리는 느낌이들어서 힘을 낼 수 있습니다.
쇼핑도 좋아하는데요 쇼핑을 좋아하지만 경제적인 문제로 쇼핑을 하지못하는터라 아이쇼핑을 즐기곤합니다.
갖고 싶었던 물건들을 장바구니에 담아보며 시간을 보내기도하구요..
좋아하는 음식을 먹으며 tv를 보기도 하죠.. 음식을 먹으며 스트레스를 푸는일은
별로 좋은 방법이 아니지만요..
과식만 하지않는다면 나쁘지 않은 방법인거같아요.. 아니며 혼자 방에 들어가 문을 걸어 잠그고 펑펑울기도 한답니다.
울때면 정말 힘들고 괴롭지만 울고나면 속시원하거든요..
아니면 절망속에서 희망을 찾아낸 사람들의 이야기를 듣습니다.
그이야기를 듣고나면 힘을 낼 수 있거든요... 희망자들의 이야기를 듣고나면
그사람들의 기운이 저한테옮겨가는 느낌을 받는데요 그럴때면 제가 꼭 신이라도 된것처럼 뭐든지 할 수 있는 자신감을 얻곤합니다. |
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saint17
2008-11-10 14:12
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읽어보고 싶네요.
당첨 안되더라도 담달에 책모임에 저책을 한번 추천해봐야겠네요 |
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chungiju
2008-10-15 00:21
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| 꼭 당첨되기를! |
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eownwlek
2008-10-05 14:53
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스트레스가 많이 쌓인다
잔소리, 뭔가를 못했을때, 혼났을때
내마음대로 뭔가가 안될때 등등
나는 스트레스가 쌓이면 여러가지 방법으로 스트레스를 푼다. 잠을 자거나 밥을 많이먹는다든지 아니면 컴퓨터등 이런걸로 풀긴하지만 가끔은 조용하고 시원한 곳에가서 멍하니 있거나 누워있으면 스트레스가 풀린다. 혼자있는것이 가장 좋은듯하다.
가끔, 생활하는 도중에 스트레스를 너무 많이 받아서 터질려고 할때는 마음속으로 계속 참자 참자 라고 되새기면서 진정시킨다. 하지만 그게 잘 안될때에는 어떠한 이유라도 만들어서 아무도 없는곳에 가서 마음을 진정시키는 것이 좋다. |
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hwpsh
2008-09-30 23:28
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| 남을 배려하는 진정한 승자가 되고 싶습니다. |
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ksj1010a
2008-09-30 22:24
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| 전쟁에서의 영웅은 전투에서 승리하는 자 뿐만 아니라 끝까지 살아 남는 자가 영웅이 됩니다. "전사들" 제목에서 느껴지는 힘을 느낄 수 있는 기회가 있었으면 좋겠습니다. |
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aooshkj
2008-09-30 21:53
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| 술 한잔 마시고 푹 자는거죠.. |
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psj7744
2008-09-30 21:36
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| 쇼핑을 하면서 사고 싶었던 것들을 몽땅 삽니다~~ |
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lovezest7
2008-09-30 21:35
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친구들과 만나 신나게 웃고 떠든다^^*
다 얘기하고 나면 기분이 조금 풀려여~ |
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icarus82
2008-09-30 19:34
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세상을 살아 가다 보면 뜻하지 않게 힘든일이 많이 있습니다. 직장문제, 가족문제, 친구문제 등등 예측 불허한 인생사들이 우리네 삶에는 너무나도 많죠. 직장생활을 하면서...스트레스 안 받는다고 자신있게 말하는 사람은 없겠죠? 누구나 받는것이, 또 거의 받게되는 것이 스트레스일 텐데요...제가 경험해온 스트레스 해결방법들을 몇개 간추려 적어 보겠습니다.
1.첫번째 단계
우선 스트레스 받고 기분이 나쁜수록 술은 안 마시도록 자제를 합니다. 술 마시다 보면 스트레스 받았던 일이 자꾸 생각나고 그러다보면 과음을 하게 되고 감정이 격해져서 않좋은 일이 생겨날 수도 있구요 그리고 그다음날 속아프고 머리아프고 괴로우건 바로 나 자신 이거든요 그래서 전 이런날 신나게 클럽에 가서 춤을 추며 스트레스를 풀어 버리던가 아니면 운동을 열심히 해서 땀을 쫙 빼던가 아니면 좋아하는 가수의 콘서트장에 찾아가서 좋은노래 열심히 따라부르고 신나게 놀던가 아님 스포츠경기장에 가서 고래고래 소리 지르며 응원하는걸로 스트레스를 쫘악 풀어버린답니다.
2.두번째 단계
맛있는 음식을 직접하거나 사먹습니다.
요리를 하는것도 먹는것도 좋아해서 직접 장을 봐다가 맛있는것을
하는 과정과 그리고 제가 직전 한 맛있는 음식을 먹었을땐 정말
않좋았던 스트레스 받아서 침체되있던 기분이 쏴악 풀리는것 같아요
또는 외식을 하고 싶을땐 맛있기로 이름난 맛집을 찾아 다니며
맛있는 음식 먹어주는것도 상당히 기분도 좋아지고 찾아 다니는 재미도 있고 스트래스 해소에 도움이 많이 된답니다.
3.세번째 단계
좋은사람들과 나누는 좋은 대화 또는 나에게 스트레스를 준 상사의 뒷담화를 하는것도 스트레스에 많은 도움이 된답니다.
제가 좋아하는 사람들과 즐거운 대화를 나누다 보면 기분이 업이 되고 입가엔 항상 미소를 머금고 있는 나 자신을 발견하게 되는데요
좋은사람들 만나서 많이 웃고 떠들고 대화하다 보면 스트레스 저만치 달아나 있는걸 볼수가 있답니다.그리고 직접적으로 저에게 스트레스를 준 장본인 뒷담화를 직장동료들과 하는것도 스트레스를 푸는데 도움이 되긴 하는데요 누군가가 없는곳에서 누군가를 흉본다는것이 그 순간엔 스트레스해소에 도움이 될지 몰라도 시간이 좀 지나고 나면 무너가 찜찜한 기분이 들어서 이건 자주 쓰는 방법은 아니랍니다.
4.네번째 단계
모든걸 잊고 잔다.잠을 자는것을 좋아하고 뭐든 골치아픈것을 싫어하는 성격이라 많은 대두분의 많은 스트레스를 자는것으로 푸는때가 많은것 같습니다. 자고 일어나면 격앙되었던 감정이 한풀 자라앉아 있고 머리가 맑아져서 마음이 편안해지는것 기분이 좋아지죠.
각자 직장 스트레스 푸는 방법들이 다르시겠지만 제가 앞에 나열한 것들 꼭 해보시길 바랍니다. 꽤 효과가 있답니다! |
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navy1807
2008-09-30 18:18
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어릴때부터 영화를 좋아하는지라 스트레스가 쌓이면 극장을 찾는 편입니다.
취미생활을 통해서 스트레스도 풀고! 일석이조의 효과겠죠? ^^ |
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herb0325
2008-09-30 15:56
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그냥 날 잡고 펑펑 울어요.
속시원해질만큼 큰 소리로 울고나면
오히려 마음이 개운해지거든요.
혹은 혼자있는 날 방에서 평소 즐겨듣는 댄스음악 볼륨을 높이고 무아지경 막춤 타임.. 스트레스 푸는덴 딱이죠. |
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nodusam
2008-09-30 15:55
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친구랑 함께 노래방가서
엄청 고음이 필요로하는 노래를 불러버립
니다. 목이찢어져라..삑사리랑 상관없이 한시간동안 놀다오면 스트레스가 많이 풀리더라구요.^^ |
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ntjiho
2008-09-30 14:38
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| 스트레스를 받으면 하던 일을 멈추고 잠수를 탑니다. |
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senilly
2008-09-30 13:37
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| 저는 그냥 머엉-하니 잠만 잔답니다. |
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atoll5039
2008-09-30 10:18
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| 스트레스는 그때 그때 풀어야지 그렇지 않으면 큰 병이 됩니다. 저는 스트레스가 쌓일 때는 조용한 곳에서 음악을 들으면서 독서 삼매경에 빠져 듭니다. 스트레스도 해소하고 독서를 통해 교양과 지식도 쌓을 수 있으니 일석이조라고 할 수 있죠 |
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chibalotte
2008-09-30 04:55
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| 그냥 옥상에서 블랙커피와 담배한개피로 날려버린다 |
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shingil77
2008-09-30 02:03
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| 인류역사의 최고의 전사들에게서 배우는 용병술과 처세술이 기대되네요.개인적으로 도구가와 이에야스의 삶의 철학과 용병술이 기대되네요.. |
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