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ksj1010a
2010-10-15 16:52 |
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| 공부 하거나 일 하는 동안 의자에 앉아 있는 경우가 많아서 인지 살이 점점 늘어 나네요. 늘어나는 몸무게의 숫자에 속상하지만 건강이 더 걱정되어서 이 채을 신청해요. 꼭 꼭 몸짱 되고 건강해 지고 싶어요 |
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lovemaria112
2010-10-15 16:48 |
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| 저의 피로를 푸는 방법은 전신욕이에요.. 욕조에 따뜻한 물을 받아두고 몸을 담그고 있자면 나른해지면서 피로가 싹 달아나는 것 같거든요.. 거기다 바쓰붐을 쓴다면 더 좋구요 ㅎㅎ |
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stopprincess
2010-10-15 16:45 |
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| 피곤할땐.. 짬짬이 자려고 하구요.. 가볍게 걸어다니는게 좋더라구요.. |
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kbkb86
2010-10-15 16:26 |
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요가를 배워본적이 있습니다
그런데 배운 동작을 집에서 혼자 한다는
것은 결코 쉬운 일이 아니더군요
이 책을 통해서
배운 동작들을 다시 활용 해서
굳이 학원을 다니지 않아도
요가동작을 따라해보며
마음의 피로 몸의 피로를 풀고 싶네요^^& |
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keikohun
2010-10-15 16:12 |
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저만의 피로회복 방법은 잠을 청하는 것입니다.
저의 몸의 피로가 잠을 잠으로서 많이 풀리는 것 같아요. |
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dudcodl
2010-10-15 16:12 |
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| 반신욕이 최고입니다. 때에 따라서 반신욕을 할 상황이 못된다면 족욕이라도 하면 개운하지요. 물론 다른 몸푸는 체조도 곁들인다면 금상첨화겠지요. |
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dhlduddl
2010-10-15 16:08 |
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| 저만의 피로회복 방법은 충분한 수면 그리고 등산을 자주해서 좋으 공기를 만끽하고 반신욕을 자주해서 혈액순환을 촉진시키고 피로를 풀어준답니다 |
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wjdtnstl
2010-10-15 16:08 |
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이제건강에 신경 쓸 나이가 된것 같구요
가을 바람도 솔솔 부는 이런날 책한권과
운동으로 건강도 챙기는 좋은 기회 아니가 합니다 그리고 저의 아내가 아이를 둘낳고 몸이 안좋은데 같이 요가 하면서 부부 정도 나누고 건강도 챙기겠습니다. |
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dnjsrudrl
2010-10-15 16:04 |
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전 아주 지극히 간단합니다.
저 같은 경우는 낮잠을 반드시 자줍니다.
약10~30분사이정도... 그 사이가 상당히 개운하고 좋더군요 피로누적이 몸이 지쳐서 발생하는것인데 그걸 여가로 해도 계속 누적되는 불편함이 |
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kulkul74
2010-10-15 16:02 |
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많은 스트레스로 인해 피로회복 방법 중 가족과 함께 이야기하는것 만큼 시원하게 풀어지는 것은 없다~~~
내 마음을 이해하고 같이 행동해줄 수 있는 가족이 있다는 것에 항상 감사하고 그들을 위해 최선을 다할때 피로는 회복되어 집니다.
주변 환경은 어둡지만, 자신의 마음은 항상 햇볕이 내리쬐듯 쨍쨍하게 유지한다면 당신은 성공의 이야기를 적을 수 있을 것이다 |
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aizzing
2010-10-15 15:38 |
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| 자세가 넘 안좋아서 꼭 읽고 고치고 싶어요 |
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dldudtnr1332
2010-10-15 15:38 |
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| 잠자기 전 5분 스트레칭, 자고난 후 5분 스트레칭 |
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zzangkey7
2010-10-15 14:49 |
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| 충분한 숙면~^^ |
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whitesear
2010-10-15 14:46 |
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| 충분한 수면 |
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killerjin77
2010-10-15 13:23 |
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| 다른 생각하지 않고 푹 자는게 최고에요..!! |
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rebirth83
2010-10-15 13:13 |
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활기 넘치는 사람들과 수다떠는 것,
좋아하는 노래 들으면서 산책하는 것,
뜨거운 물에 몸을 푹 담그고 쉬는 것..
하지만 최근 매일 밤 늦게까지 야근을 했더니 좋아하는 건 할 시간이 없고 몸은 자꾸 굳어만 가네요.
이 책을 통해 굳은 몸도 풀고, 활력도 찾고 싶습니다 ^^ |
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share99
2010-10-15 13:08 |
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바빠서 이리저리 미루며 운동을 하지 않았는데 이렇게 10분 간단 스트레칭을 통해서 내 몸도 건강해지고, 주위의 동료들도 건강해 진다면 정말 일석이조의 효과를 얻을 수 있을 것 같아요~ 제가 만약 체험단에 선정된다면 솔직하고도 담백한 후기와 더불어 확실한 입도장도 꽝꽝 찍어드릴게용! 선택받은 기쁨 꼭 누리고 싶고요, 그럼 좋은 소식 기다릴게요~^.^
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wlstnr1332
2010-10-15 12:58 |
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| 사무실 출근후 화장실 갈때 이외 항상 앉아만 있네용 출퇴근도 자가차량으로하니 운동이라곤 안하네용.. 스트레칭이라도 좀 하게 이책 부탁드려용 늘어가는 허벅지와뱃살..ㅠㅠ 슬픕니다. |
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aiko1004
2010-10-15 12:20 |
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| 주말에는 좋아하는 사람들과 사랑하는 사람과 함께 시간을 보내거나 직장에 다니는 평일에는 몸이 나른하거나 피로할 때 화장실이나 아무도 없는 복도에 나가 기지개를 피거나 간단한 체조나 스트레칭을 합니다. 앉아서 일하는 사무직이어서 효과적인 피로법을 알고 싶네요. |
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ceybest
2010-10-15 12:10 |
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| 의자에서 일어나 창밖을 보며 가볍게 스트레칭 한뒤에 뜨거운 차한잔 마시면 피로가 조금은 해소되는거 같아요~ |
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