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heleni
2010-10-08 19:28 |
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책상에 가만히 앉아 있지 말고..
시시 때때로 팔이며 다리며 허리를 움직여 줍니다. 그러면 피로가 덜 쌓이지요.. |
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singungs
2010-10-08 16:20 |
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하루 종일 책상 앞에 있을 일이 많은데
보면 너무 좋을 것 같아용 ㅠㅠ |
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arisa80
2010-10-08 13:51 |
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| 매일 바쁜 업무에 어깨부터 무릎까지 결리네요. 신체에 부담을 덜주는 스트레칭 법을 모르는데 사무실에서 직원들과 쉽게 피로를 풀 수 있는 법을 알고 싶습니다~ |
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cool9518
2010-10-08 11:35 |
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| 단식하고 잠자기 |
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itlove33
2010-10-08 11:10 |
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| 하루하루 나이가 들었다는 느낌이 문득드는 요즘에 간편하게 사무실에서 운동할 수 있다면 일석 삼조!!! |
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twist325
2010-10-08 10:24 |
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하루 종일 앉아있으면 정말 허리 아파요.
한번 보고 따라해 볼려니 꼭 당첨이 되길..()()() |
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freeduk
2010-10-08 09:55 |
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| 스트레칭이 땡기네요.. |
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y68soo
2010-10-08 09:38 |
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| 나만의 피로회복 방법은 ''책일기''...잡념이 자리할 틈이 없어요. |
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y68soo
2010-10-08 09:36 |
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| 요가 쉬울듯하면서도 어려워요. 나이든 가정주부에겐 요가가 딱인것 같아 좋아해요 |
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kimht76
2010-10-08 08:08 |
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| 사무실에서 필요하네요 |
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jangss
2010-10-08 07:30 |
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의자에 앉아있는 시간이 점점 늘어나면서
허리도 아프고 근육이 뭉치는데 도움이 될 것 같네요 |
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kgb28
2010-10-08 00:57 |
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개인적으로 피로라는 정의를 정신적인 피로라 생각한 만큼 이것에 대한 회복방법만을 제시합니다.
1. 격한 활동-3시간 테니스, 4시간 쉬지 않고 등산하기 外-을 통해 잡생각을 떨쳐낸다.
2. 가족과 함께 조용한 곳에서 대화를 통해 해소 한다.
3. 혼자 생각할 시간을 갖는다-반신욕 |
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k31018
2010-10-08 00:57 |
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저는 주로 앉아 있거나 서있거든요^^;
그리고 컴퓨터를 많이하고 책을 많이보다보니 자세가 많이 흐트러지더라고요.
그래서 허리나 어깨 .목이 안좋다고 병원에서 그러더라고요.
그래서 종종 물리치료나 한의원. 아니면 피부 관리실에서 마사지를 받아요.
하지만 그렇게 하는 것도 약간은 부담스럽더라고요^^:
실생활에서 틈틈히 그 방법을 알면 너무 좋을거 같아요.
경제적인것이죠. 그리고 시간을 내서 운동을하는것도 저같은 직업을 가진 사람. 학원 강사거든요. 힘들더라고요^^;
그래서 체력의 한계를 많이 느껴요.
그런데 스트레칭을 간단하게 1분 투자를 해서 많은 최대의 효과를 누릴수있다고 하니 기대가 되는걸요^^ |
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pcw1080
2010-10-07 23:34 |
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| 커피마시면서 책읽기 |
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coco7578
2010-10-07 21:58 |
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음악들으면서 운동하기
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kbh60
2010-10-07 21:10 |
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| 식초 희석한 물마시기 |
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sensitivity3
2010-10-07 21:01 |
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| 공부 하거나 일 하는 동안 의자에 앉아 있는 경우가 많아서 인지 살이 점점 늘어 나네요. 늘어나는 몸무게의 숫자에 속상하지만 건강이 더 걱정되어서 이 채을 신청해요. 꼭 꼭 몸짱 되고 건강해 지고 싶어요~ |
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linkman100
2010-10-07 20:26 |
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이제건강에 신경 쓸 나이가 된것 같구요
가을 바람도 솔솔 부는 이런날 책한권과
운동으로 건강도 챙기는 좋은 기회 아니가 합니다 그리고 저의 아내가 아이를 둘낳고 몸이 안좋은데 같이 요가 하면서 부부 정도 나누고 건강도 챙기겠습니다. |
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jdhsun
2010-10-07 20:26 |
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| 자기전에 따뜻한물로 발씻기 |
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yantaijun
2010-10-07 19:31 |
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| 체형을 바로 잡으면 피로도 덜 오겠네요. |
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