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n015b
2010-10-15 12:07 |
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| 일을 하다보면 머리가 너무 아프고 피곤할때가 있은데 그럴때는 잠깐 밖으로 나가 가벼운 스트레칭과 함께 차를 마십니다. 그러면 정신도 맑아지고 좋더군요 단순하지만 실천하기 어려워요^^* |
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peridot22
2010-10-15 11:40 |
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| 저는 간단한 요가 동작을 익혀서 피곤할 때 하곤합니다. 그리고 따뜻한 물에 족욕을 하고나면 피로가 풀리더라구요 |
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ohmygot
2010-10-15 11:29 |
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| 누나와 같이 책을 읽어서 통통한 몸을 좀 더 나은 몸으로 만들고 싶네요 |
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gostjaqh
2010-10-15 10:49 |
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| 나만의 피로회복 방법은 산악달리기입니다. 힘들더라도 산에올라가 신나게뛰다보면 피로도 풀리는것같네요 특히 흠뻑젖은몸으로 집으로돌아와 샤워할때 그 쾌감 정말 좋습니다. 샤워하면서 두피 목마시지도하고있구요. 요즘 요가와 스트레칭에 관심을 갖고있는데 이책을통해 도움받고싶어 신청해봅니다 |
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oneszotn
2010-10-15 10:42 |
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| 스트레칭의 중요성은 그 무엇보다도 중요하다고 생각한다. 예방이 최고의 치료방법이기에 스트레칭은 그만큼 중요하다. 오피스에서 하루 10분만의 투자로 인하여 큰 병을 막을수 있다는 점을 사람들이 인식하여 꼭 스트레칭을 하는 날이 왔으면 좋겠다. |
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popline
2010-10-15 10:37 |
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| 재미있는 연속극을 보면 그냥 기분이 풀리고 피로도 덩달아 풀리는 느낌이들더군요 |
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rkd9335
2010-10-15 10:07 |
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| 아침저녁 5분씩 스트레칭이 최고입니다. |
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rkd9335
2010-10-15 10:06 |
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이책으로 누나에 힘든 다이어트를
돕고싶어요 |
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mike2121
2010-10-15 10:05 |
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| 스트레칭을 하면서 일단 몸을 풀고 간단하게 집에서 기구를 이용하여 운동을 합니다. |
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cool9518
2010-10-15 09:52 |
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| 패턴을 잃으면 피로가 몰려오는거 같아서 낮잠은 피해요 |
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mejoo1976
2010-10-15 08:33 |
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| 장소에 구애받지 않고 간단하게 운동을 즐길수 있다니 궁금하네요 |
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dongbanja
2010-10-15 08:31 |
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| 피로회복제를 먹고 주말엔 푹 잡니다. |
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jtw224
2010-10-15 08:01 |
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| 나만의 피로회복 방법은 일상에 지친 피곤한 몸을 이끌고 퇴근후 시원하게 샤워하여 몸과 마음을 깨끗하게 한 상태에서 좋아하는 영화나 드라마를 감상하면 하루의 스트레스가 좀 많이 풀리는것 같아요. |
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jiman722
2010-10-15 07:02 |
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| 푹자기 |
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maori21
2010-10-15 06:32 |
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| 나만의 피로회복법은 내가 좋아하는 여행책을 읽으며 좋아하는 음악을 듣는것이 가장 피로회복에 도움이 되더라구요 |
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atoll5039
2010-10-15 05:53 |
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| 저만의 피로회복 방법은 충분한 수면 그리고 등산을 자주해서 좋으 공기를 만끽하고 반신욕을 자주해서 혈액순환을 촉진시키고 피로를 풀어준답니다 |
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chlgi
2010-10-15 02:07 |
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| 맛있는거먹고 푹자기~ |
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kgb28
2010-10-15 02:04 |
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| 주말에는 좋아하는 사람들과 사랑하는 사람과 함께 시간을 보내거나 직장에 다니는 평일에는 몸이 나른하거나 피로할 때 화장실이나 아무도 없는 복도에 나가 기지개를 피거나 간단한 체조나 스트레칭을 합니다. 앉아서 일하는 사무직이어서 효과적인 피로법을 알고 싶네요. |
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bis1717
2010-10-15 01:41 |
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| 피로회복에는 적당한 운동이 최고 인거 같아요~ 적당한 운동을 통해서 피로 회복하는데 큰 도움이 되요^^ |
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metaljic
2010-10-15 00:58 |
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| 요새 부쩍 늘은 야근때문에 야식과 부족한 운동때문에 몇 달사이 아랫배가 눈에 띄게 나왔네요 운동할 시간도 부족한데 사무실에서 간단히 할 수 있는 요가와 스트레칭을 알려주신다니 이 책을 꼭 받아서 건강한 몸으로 거듭나고 싶습니다 |
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