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musimin
2010-11-02 21:04 |
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복잡한 현대사회에서 접하는 많은 스트레스는 나도 모르는 사이에 신체에 손상을 가져온다 이는 노화로 가는 지름길이다
이를 순간순간 의식적으로 풀어준다면 이는 특별한 시간을 소비하지 않아도 몸의 균형을 맞추어 노화를 방지하고 싱싱한
젊음을 유지하리라 본다
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jhyobin
2010-11-02 10:58 |
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| 요가에 대한 상세한 정보 너무도움이 되었어요 화보도 깔끔하고.. 집에서 요가를 하거나 사무실에서 해도 되게끔 안내가 참 잘되어 있어요 감사합니다 이런 좋은 책을 만들어 주셔서.. |
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xloooo
2010-10-25 01:21 |
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오피스걸이 되어 얻은건 거북목과 출렁거리는 뱃살 튼신한 하체 띵띵부은 발밖에 없는거 같아요....~"~"이런 절 도와주실꺼죠...?""
^^*좋은 세상으로 인도해주세요,,,^^* |
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no43atropos
2010-10-22 13:09 |
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개발직에 종사중이라 하루종일 의자에 앉아 컴퓨터만 보고,
잦은 야근으로 운동할 시간도 내기 어려운 저에게
정말 필요한 책이 아닐수 없네요.
꼭 받아보고 싶습니다. |
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jintailong
2010-10-20 15:44 |
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| 몰라서 이미 이렇게 몸이 망가졌네여 |
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white1004i
2010-10-15 23:54 |
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| 저만의 피로회복 방법은요~~^^저는 음악듣기를 좋아하거든요...그래서 제가 좋아하는 음악을 들으면 기분이 좋아지면서 피로가 회복되는 느낌을 받아요~^0^그리고 영화보는것도 좋아해서 극장에 가서 보고 싶던 영화를 보고 있을때면 스트레스가 풀리면서 피로회복이 되더라구요~~^ㅡ^그리고 간편한 스트레칭을 해주는것도 피로회복에 도움이 많이 되는거 같아요...또 잠깐이라도 피로회복을 위해 잠깐의 단잠을 청하는것도 피로회복에 도움이 되는거 같구요~~^^그리고 좋아하는 사람들과 맛있는 음식을 먹을때도 피로회복에 도움이 되는거 같습니다~~*^^* |
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rla320
2010-10-15 23:51 |
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| 저만의 피로회복방법은 스트레칭을 하고 걸을때 똑바로 걸으면서 바깥에서 잠시 걷기운동을 하는겁니다. 그리고 물을 자주마시면 피로가 회복되는걸 느낍니다. 그러면서 몸이 개운해 집니다.요가로 스트레칭을 해서 건강에 보탬이 되고 싶습니다.^^ 이책을 꼭 읽고 싶어요. |
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jsy0646
2010-10-15 22:56 |
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| 좋은음식과 좋은음악, 그리고 반신욕 |
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hee712
2010-10-15 22:51 |
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어떤 스토리일지 궁금하네요.
기대됩니다.
꼭 보고싶어요.
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ilike
2010-10-15 21:36 |
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| 바빠서 요가 못하는데,사무실에서 할수 있다고 하니 꼭 읽어보고 싶어요^^ |
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hy5uk
2010-10-15 21:26 |
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바른 체형
건강한 체형을 위해 신청해봅니다.
내몸은 소중하니까요. |
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kikimim
2010-10-15 21:24 |
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| 건강한 체형을 위해 신청해봅니다. |
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song0913
2010-10-15 21:22 |
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| 아이를 출산하고 허리와 무릎이 좋지 않은데 저에게 꼬옥 필요한 도서가 아닐까 합니다. 내년부터 다시금 일을 시작하려 하는데 꼬옥 함께 많은 도움 받고 싶습니다. |
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kcs00731
2010-10-15 21:05 |
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평소 바쁜 직장일로 독서를 잘 하지 못하는데요 이 책은 꼭 읽고 싶어요 내용도 알차고 흥미로운 소재라서 기대되는 책이라 마음이 가내요.
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lovess012
2010-10-15 19:55 |
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| 오래 전부터 목욕을 좋아했었기에 피로를 풀 때는 항상 반신욕이나 샤워를 즐겨 했다. 목욕 후, 말끔함과 개운함을 느꼈었지만 최근에 스트레스로 인한 피부트러블이 자주 일어나면서 아로마 테라피를 시작했다. 전문 상담을 받고 어떻게 하는 것이 효과적이고 안전한 것인지 꾸준히 진료 받았고 지금은 나만의 피로 회복 방법으로 사용하고 있다. 대부분의 사람들에게는 아직 생소한 단어이지만 굉장히 쉬운 방법으로 효과를 얻고 있는 나에게는 친근하다 |
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kasanete
2010-10-15 19:05 |
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| 저같은 직장인은 컴퓨터 모니터를 많이 보기때문에 한시간 모니터 보고 5~10분 정도는 밖에나가서 경치나 먼곳을 보며 눈의 피로를 풀고 점심먹고는 곧바로 자거나 쉬지않고 주변 공원이나 산책로를 돌며 피로를 풀어요 |
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ahwjoa
2010-10-15 18:18 |
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| 매일 점심시간을 이용해 식사후 사무실 주변을 걷는것이 많은 도움이 됩니다.~ |
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mein5297
2010-10-15 18:14 |
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| 저는 손발이 차가운편이고 배도 많이 차거든요..그래서 뜨거운물에 아로마오일을 풀고 발을 담그면 피로와함께 기분도 좋아지구요 ...발을 지압해서 혈액순환도 잘되게하고 다리통증도 가라앉고 한결 몸이가벼워지더라구요...잘하진 못하지만 스트레칭도 꾸준히하고 몸에 열을내어서 피로회복을 풀고 있답니다 |
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eunk0705
2010-10-15 18:09 |
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| 잠을 잡니다~~ 자고 일어나면 피로가 풀리는거 같아요~~ |
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ntjiho
2010-10-15 17:18 |
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| 동네 산책 하기 |
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